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zoom RSS ランニング日記-10

<<   作成日時 : 2006/03/04 21:46   >>

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昨日ほどじゃないけど、やっぱ寒いわぁ・・・
ほんじゃ本日のランニング結果を発表
昨日のベスト比較はしないと言ったが、合計のタイムだけは比較することにします

週数  今回   前回    タイム差
1   04:35:6  04:49:7   -14:1
2   04:48:7  04:52:6   -03:9
3   04:49:5  04:56:0   -06:5
4   04:41:7  04:58:9   -17:2
5   04:29:6  04:59:3   -29:7
合計 23:25:1  24:36:5   -1:11:4

ベスト 23:18:9  -12:2


5周目はラストなのに速いなおい、スパートしたつもりないんだが・・・
今回はペースを乱さない事を意識して走りました
リズムが崩れてきたと感じたら、街灯でできる自分の影をみてリズムを整えるといった工夫をしてます

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